Tengo la muñeca abierta… Es un esguince de ligamentos en la articulación.

Autor: | Publicado en Salud Sin comentarios

La expresión que utilizamos como “muñeca abierta”, viene a referirse en términos técnicos, a un esguince de ligamentos de la articulación de la muñeca.

Causas

  • Normalmente se produce por una caída sobre la mano.
  • Puede producirse por sobreesfuerzos o esfuerzos repetitivos en varios deportes, como por ejemplo, en el pádel.
  • Una mala técnica a nivel deportivo puede producir esta lesión por ejemplo en halterofílicos, gimnastas y deportistas de contacto.

muñeca3

Síntomas:

  • Dolor
  • Inflamación
  • Aumento de la sensibilidad en la muñeca
  • Pérdida de fuerza

Tratamiento:

Cuando la lesión está en estado agudo utilizaremos el método RICE de primeros auxilios:

  • Reposo: Parar nuestra actividad física en el momento de la lesión.
  • Hielo: Evitaremos el contacto directo de éste con la piel para no producir quemaduras. Con la aplicación de hielo local buscaremos un efecto analgésico y de vasoconstricción.
  • Compresión: El objetivo de la compresión es disminuir la irrigación sanguínea de la zona, no debiendo apretar mucho el vendaje para no dejar sin circulación a la muñeca.
  • Elevación: Con la elevación de la muñeca buscaremos una reducción de la presión arterial para reducir el edema y el dolor.

Fisioterapia:

1ª FASE:

  • Reducción del dolor con armonización de los huesos de la muñeca y electroterapia.
  • Drenaje del edema
  • Movilizaciones pasivas.

2ª FASE:

  • Movilizaciones activo-asistidas.
  • Estiramientos en cadena de la musculatura con principios basados en cadenas musculares de Reeducación Postural Global
  • Ejercicios de propiocepción en descarga.

muñeca2

3ª FASE:

  • Movilizaciones activas.
  • Ejercicios de propiocepción en carga
  • Ejercicios de potenciación muscular: trabajaremos Flexión/ Extensión; Supinación/Pronación; Desviación cubital/radial. Movimientos a los que iremos sumando resistencia progresivamente.

 

inicio3Linea

Deja un comentario