¿Padeces la llamada ‘Depresión del domingo’? Mira aquí sus síntomas.

Hoy es domingo y estoy tirada en el sofá sin ganas de hacer nada…

Es posible que sufra el síndrome llamado: “Depresión del domingo”DepresiónDomingos3

La depresión del día domingo no es una enfermedad pero es un síndrome cada vez más frecuente que puede afectar la calidad de vida de la persona.

Los malestares y la falta de energía suelen aparecer el domingo a la tarde cuando comenzamos a percibir que ya estamos más cerca del día lunes.

Lo cual significa que se acabó el tiempo de ocio o descanso y debemos ocuparnos de todas las obligaciones.

Síntomas de la depresión del domingo:

  • desgana
  • tristeza
  • ataques de pánico
  • sensación de melancolía
  • falta de ánimo
  • sensación de tener poca energía
  • mal humor o mayor irritabilidad

Los síntomas anteriores desaparecen al llegar el lunes por lo que solo duran unas horas.

La depresión del domingo afecta tanto a hombres como mujeres de entre 30 a 60 años en edad productiva y también a muchos niños.DepresiónDomingo5

Una mejor forma de enfrentar la depresión del domingo es organizar una reunión con amigo en casa o salidas al aire libre que nos permita disfrutar del último día de la semana y nos haga olvidar de que ya estamos más cerca del lunes.

Si el domingo realizamos actividades divertidas especialmente en familia o con amigos no tendremos la depresión del día domingo.

Esto se profundiza si estamos solos en casa y sin hacer algo agradable para nosotros.

La depresión del domingo es un fenómeno muy extendido especialmente en las poblaciones urbanas.

En la mayoría de los casos no es un problema para preocuparse pero si los síntomas continuaran el resto de los días de la semana ya se requeriría de ayuda profesional.

¡En fin! Mañana es lunes y habré recuperado mi nivel de actividad. Será difícil al principio pero a lo largo de la mañana ya estaré al 100%… ¡Menos mal!

¿Te sientes tú así los domingos? ¿Crees que padeces el síndrome del domingo? Cuenta cómo haces los domingos o cómo los pasas.

Y, sobre todo, ánimo! Mañana es lunes!!!

 

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