¿Qué sabes de las mandarinas? ¡Come todas las que puedas!

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La mandarina contiene un 88% de agua, hidratos de carbono y mucha fibra. Son excelentes para las dietas adelgazantes debido sobre todo al ácido cítrico que contienen (entre otros)

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La mandarina contiene:

  • Vitaminas: vitamina C (27 mg por cada 100gr), Pro vitamina A, y en menor cantidad B1, B2, B3, B6.
  • Minerales: Potasio, Calcio, Magnesio, Fósforo.
  • Otros: Acido Fólico, Acido Cítrico (muchísimo), Acido oxálico, beta-caroteno, antioxidantes.

Indicaciones de la mandarina

  • Problemas de retención de líquidos (diurético)
  • Estrés.
  • Colesterol.
  • Anemia ferropénica.
  • Desintoxicante y depuradora.
  • Tránsito intestinal.
  • Gota, artritis, reuma. Ácido úrico.
  • Sistema inmunológico: Las mandarinas nos refuerzan ante la bajada de defensas, generación de glóbulos rojos y blancos. Resistencia ante las infecciones.
  • Problemas cardiovasculares, fluidificante de la sangre.
  • Tos, catarros, resfriados.
  • Problemas de obesidad.
  • Previene la buena formación del feto durante el embarazo.
  • Aconsejable su consumo durante el embarazo y el perido de lactancia.
  • Las mandarinas tienen propiedades antisépticas de los conductos urinarios y digestivos.
  • Antiinflamatorias, antialérgicas.
  • Remineralizantes, visión, cabello, uñas.
  • Colágeno, huesos, dientes.

Por su facilidad de uso y buena tolerancia digestiva, la mandarina resulta especialmente indicada para los niños y los ancianos.

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Propiedades más destacadas

1.-Enfermedades febriles de los niños: por su acción antiinfecciosa, tonificante y remineralizante. Muy recomendable en caso de resfriados, gripes e infecciones de garganta.

2.-Hipertensión: las curas de mandarinas dan muy buenos resultados en casos de hipertensión arterial y arterioesclerosis, gracias a su aporte de potasio.

 

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