Las pesadillas en adultos. Terrores nocturnos en los niños.

Las pesadillas se presentan en épocas de conflictos y señalan que se está pasando por un período de temor y conflictos.

Las pesadillas son consideradas un trastorno del sueño caracterizado por una carga de ansiedad o miedo. pesadillas4

Los que las sufren tienen recuerdos precisos de su contenido.

Esta experiencia es muy intensa y contiene temas que implican una amenaza para la supervivencia, la seguridad o la autoestima.

Cuando tenemos una pesadilla, nos levantamos agradeciendo que sólo fuera un sueño, porque en el estado en que nos encontrábamos enfrentábamos situaciones de angustia.

Puede ser referida a la muerte, como uno de los temas principales, o que nos persiguen para hacernos daño o matarnos, nos caemos y moriremos, tenemos accidentes, o que las personas que queremos están en peligro.

Los temores que sentimos durante el día, conscientes o no, pueden provocar terror en la noche.

En los adultos, cuando son frecuentes, las pesadillas pueden indicar trastornos psicológicos, por lo general trastornos de personalidad.

También pueden estar vinculados al consumo de drogas, sustancias psicotrópicas, antidepresivos y otros fármacos.

Es interesante hacer notar la diferencia entre las pesadillas y los terrores nocturnos. pesadillas5

Generalmente son los niños quienes presentan terrores nocturnos, gritan durante el sueño, y cuando los padres acuden a verlo, el niño se encuentra en la cama sentado diciendo cosas incomprensibles.

Poco a poco se va tranquilizando y vuelve a quedarse dormido. Al día siguiente, no recuerda nada de lo sucedido.

En general, las pesadillas frecuentes se tienen en épocas en que se está lleno de conflictos o problemas.

Delatan que la persona está pasando por un período de temor, confusión, miedo y conflictos.

Se debe tomar conciencia y asumir el control de las riendas de la vida, para que de esta forma la ansiedad interna disminuya.

Si resulta que usted está bien en su vida diaria diurna y tiene pesadillas, puede que tengan un significado y le sugieren que debe estar alerta porque algunos autores piensan que estas pesadillas son presagios, sueños de advertencia.

Es necesario tener un pensamiento positivo antes de dormir.

Es importante dejar las preocupaciones de lado y tomar un baño relajante cuando se esté estresado.

El sueño presupone un estado de relajación.

Un organismo excitado es incapaz de relajarse. pesadillas3

Cuando una persona sufre un trauma, en los sueños se le repite muchas veces en forma de pesadillas recurrentes y cuando una pesadilla se repite, quiere decir que no se ha encontrado solución a los conflictos relacionados con el sueño en la vida real.

Desde el punto de vista mental, esas pesadillas constituyen un alivio, aunque sea difícil poderlo ver así.

En cualquier caso es un problema de higiene del sueño y es por ello que hay que recibir ayuda médica si se alargan en el tiempo e impiden un descanso sin interrupciones.

 

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