Pasado el parto doloroso… llega la depresión post parto. ¿Qué es? ¡Cuídala! Pide ayuda.

Síntomas de la depresión post parto.

Muchas madres primerizas sienten tristeza, temor, disgusto o nervios, después del nacimiento del bebé.

Estos sentimientos son muy comunes y se conocen como depresión post parto.depre3

Los signos de esta depresión comienzan a los pocos días después del nacimiento del bebé y generalmente desaparecen en 1 ó 2 semanas.

No se sienta culpable por sentirse triste o preocupada después del nacimiento.

Estos sentimientos son normales y el tenerlos no significa que usted sea una mala madre.

Es muy normal tener cambios de sentimientos sobre la maternidad, a la vez que su cuerpo se adapta a los cambios que siguen al nacimiento.

Se llama depresión post parto si su melancolía no desaparece o empeora.

Al sentirse deprimida, usted será incapaz de cuidarse a sí misma y al bebé.

La depresión severa generalmente desaparece con tratamiento. Pero, sin tratamiento, puede empeorar y puede conducir a pensamientos, como hacerse daño a sí misma o de hacer daño al bebé.

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La depresión post parto puede ser causada por los cambios hormonales que se presentan en su sangre.

El estrés, la falta de sueño, una dieta deficiente o la ayuda insuficiente, pueden causarle depresión.

Las mujeres que han tenido problemas mentales antes del parto, son más propensas a sentirse deprimidas después de tener un bebé.

Síntomas

  • Usted puede sentirse triste, nerviosa, irritada o de mal genio.
  • Puede sentir rabia hacia el bebé, a su compañero o hacia sus otros niños.
  • También puede tener problemas para comer, dormir o para tomar decisiones.
  • Otros signos pueden ser la pérdida de energía, los cambios en el peso o no sentir interés por sus actividades cotidianas.
  • Con depresión severa, usted puede sentir deseos de hacerse daño o de hacer daño al bebé.

Cuidados

  • La depresión post parto a menudo desaparece con descanso y recibiendo ayuda de sus familiares y amigos.
  • La asesoría sicológica o los medicamentos pueden ser necesarios para tratar su depresión.
  • Puede ser necesario que usted se interne en el hospital para recibir más tratamiento.
  • El descanso es muy importante. No trate de hacer todo usted misma. Haga sólo lo que necesario y deje que las otras cosas esperen hasta después.
  • Pídale ayuda a su compañero, familiares o amigos, especialmente si usted tiene otros niños.depre1
  • Cuando su bebé duerma, haga usted lo mismo.
  • Comparta sus sentimientos con su pareja, una amiga, o con otra mujer que también sea madre.
  • El hecho de compartir sus inquietudes con alguno de su confianza, puede ser de mucha ayuda.
  • Tenga un buen cuidado de sí misma. Dúchese y vístase todos los días.
  • No se olvide de comer. Trate de salir un poco de su casa, todos los días.
  • Haga una caminata o encuéntrese con una amiga.
  • También es muy importante gastar tiempo en usted todos los días.
  • Póngase en manos de un psiquiatra que puede vigilar y controlar su evolución
  • No tome nada que no le hayan recetado a usted.

 

 

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