Las frutas se deben comer con el estómago vacío

Autor: | Publicado en Nutrición Sin comentarios

La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.

Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro.

La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa), en la mayoría de las veces es 90-95% agua.

Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.

El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no sabemos cómo comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.

beautiful woman with healthy food water and clock

Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío.

¿Por qué?

La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado.

Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares.

Mas si hubiere carne, patatas  o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.

Si comes una fruta de postre, después de una cena y pasas el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque no has comido la fruta de la manera adecuada.

Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío.

La solución es comer al revés, la fruta lo primero y después, el resto.

 

inicio3Linea

Deja un comentario